香港的空氣質素確實「麻麻地」，經常聽聞空氣污染指數偏高，可能會影響健康，因此不少人就以為避免戶外活動，留在家中閂埋窗最安全，那就錯了！室內才是危機四伏，潛藏不少空氣污染源頭。
綜合國際多項研究資料，家居內有「多到你唔信」的空氣污染源頭，首先最常見的就是某些木傢俬可能採用了不淨木質製造，加上使用了膠水組合，其揮發性有機化合物會嚴重污染室內空氣，濃度高時會刺激鼻、眼睛及喉嚨等，故建議選購一些實木或無鉛的傢俬。
另一個污染源頭來自廁所，如護髮素、香水等個人護理產品，因含有人工香氛成份，長遠吸入會影響皮膚及肺部健康，故建議選用較安全的洗髮水、潔面用品及沐浴露等，避免選購標名有「香水」或「香味」的產品；淋浴時身體亦會吸收氨氣，如水喉沒有過濾或廁所內不通風，氨氣也會污染室內空氣，因此沖涼時須注意通風，有助防癌。
不少人喜歡家居有陣陣香味，但都有可能是污染源頭。一些散發氣味的小擺設、香薰或香味蠟燭，這些物品都可能會散發一些致癌物質，有機會致癌。若要選用香味蠟燭，可考慮用自然成分的，甚至可以自製天然蠟燭，減少對空氣的污染。
另外，乾衣機也會造成污染。美國有研究則指出，含有人工香料的洗衣液或洗衣粉，可能會通過乾衣機污染室內空氣，危險度可能比汽車廢氣更高，因此建議選用無香料的洗衣用品，盡量不使用柔順劑等。
至於其他家居清潔劑，如漂白水等，長期使用及吸入，同樣可能損害肺部，甚至會觸發哮喘，故建議選用較天然，或以梳打粉或白醋等自製清潔劑取代，清潔力十足之餘，也能保障自身健康。